МЕНЯЙТЕ САХАР НА ФРУКТЫ
Если не расходовать энергию, то сахар превращается в жир. А мы превращаемся в толстых теток.
Рафинированный сахар – токсичный яд, влияющий на дыхание клеток.
В очищенном сахаре содержатся только пустые калории. Не хватает природных минералов.
Если употреблять сахар в больших количествах, происходит дисбаланс в организме.
Организм начинает защищать кровь и вымывает кальций из костей и зубов.
Ежедневное чрезмерное употребление сахара приводит к ожирению печени, почек, сердца. Жир откладывается на животе и бедрах.
Через десять минут после приема сахара начинается подавление иммунитета.
Способность организма бороться с инфекцией ухудшается.
Сахар повышает адреналин у детей. Поэтому, они гиперактивны.
Чрезмерное употребление очищенного сахара приводит к изнашиванию поджелудочной железы. Появляется тенденция к диабету.
Сахар увеличивает рост дрожжей кандиды
Увеличивает хроническую усталость, беспокойство и раздражительность.
У сладкоежек увеличивается риск появления сердечных заболеваний
Раковые клетки любят сахар
У сластен изменяется структура коллагена.
Это приводит к преждевременному старению кожи.
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ САХАР?
Но, не все так плохо. Рафинированный сахар можно заменить на другие натуральные подсластители. Что можно есть, чтобы насытить кровь глюкозой и ощутить приятную сладость?
Фрукты и овощи содержат натуральный сахар.
Мед – самый лучший заменитель сахара. Он гораздо слаже его. И, чтобы насытиться сладостью, нужно совсем немного. Зато, в меде много полезных веществ, которые благотворно влияют на иммунную систему, кожу, волосы.
Когда сильно хочется сладкого, можно съесть сухофрукты. Сушеные яблоки, груши можно просто пожевать, а можно размочить в чистой воде. Чернослив – изысканное лакомство. Курага бесподобна. Изюм покажется даже чересчур сладким. Если худеем, то не больше ста граммов в день сладких сухофруктов можно употреблять.
Есть еще стевия. Природный заменитель сахара. Слаже сахара в двести раз. Продается в виде травы и в виде порошка в аптеках. Говорят, что выводит продукты обмена из организма.
