ФИЗИОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ
У любой болезни только две причины – невежество и лень.
Сократ
Смерть – это интоксикация организма…
Мы можем воздействовать на физиологию, используя нашу мышечную систему: изменяя осанку, выражение лица, ритм дыхания и всё что связано с движением.
Здоровье – это ещё и здоровое биохимическое функционирование человеческого организма. Под этим подразумевается то на сколько мы хорошо питаем и периодически очищаем наш организм, а не травим его негодной пищей и содержим его в антисанитарном состоянии, поддаваясь соблазну кулинарных изысков не обращая внимание на качество и полезность такой еды .
Необходимо понять, что если биохимические процессы нашего организма не сбалансированы, то и наш мозг будет в состоянии производить лишь искажённые образы.
Даже если мы обладатели лучшего в мире гоночного автомобиля, он не сдвинется с места если мы будем его заправлять пивом. И даже если с топливом будет всё в порядке, не разовьёт скорость, если барахлят свечи или ещё что нибудь ….
Надо ценить своё здоровье и не забывать о том, что если мы будем равнодушными к нему то с годами наживём себе кучу болезней, от которых будем мучительно пытаться избавиться!
Причиной ожирения и любой деформации тела с возрастом является накопление не выведенных из организма нейтрализованных лимфацитами вредоносных болезнетворных бактерий, шлаков, ядов и токсинов, которые лимфатическая система из за нарушения функционирования вынуждена накапливать в различных частях тела органах в виде желеобразного гноя. Гнилостные процессы в организме являются причиной всех заболеваний от насморка, сердечных заболеваний до смерти.
⚠Первым из ключей к здоровой жизни является искусство дыхания.
Основа здоровья – это кровеносная система, которая доставляет кислород и питательные вещества во все клетки и стимулирует жизненные процессы идущие в каждой клеточке нашего организма. Дыхание контролирует не только снабжение клеток кислородом, оно так же контролирует приток к ним лимфатической жидкости, содержащей белые кровяные тельца, которые предохраняют тело от болезнетворных микробов.
Лимфатическая система - это «сточные канавы» организма. Лимфы в организме в 4 раза больше чем крови. Работает лимфатическая система следующим образом. Сердце прогоняет кровь по всему телу через артерии в тонкие капилляры. В них кислород и питательные вещества, принесённые кровью, смешиваются с лимфой. Клетки, забирают себе кислород и питательные вещества и выделяют белковые токсические вещества , которые вместе с мёртвыми клетками удаляются из организма лимфатической системой.
Жизнедеятельность клеток зависит от лимфатической системы как единственного средства освободиться от токсичной и ненужной жидкости, собирающейся вокруг них и мешающей притоку кислорода и питательных веществ. Жидкости проходят через лимфатические узлы, где мёртвые клетки и токсические вещества нейтрализуются и уничтожаются.
Насколько важна лимфатическая система? Если её полностью отключить на сутки , человек умрёт в результате того, что белковые вещества, продукты распада клеток и излишние жидкости заблокируют их работу .
Кровеносная система имеет свой собственный насос – сердце. У лимфатической системы его нет. Единственным способом заставить лимфу двигаться является глубокое дыхание и мышечные движения! Поэтому чтобы содержать кровеносную систему в порядке, нам необходимо не только иметь эффективную лимфатическую и иммунную системы, но и стимулировать их работу правильным дыханием и достаточным количеством мышечных движений!
Ничто не очищает организм так эффективно как ДЫХАНИЕ.
Без кислорода и в токсичной среде клетки с годами слабеют и порождают такие же слабые клетки. Скопление слабых и больных клеток способствует возникновению раковых опухолей!!!
⚠Вторым ключом к здоровому образу жизни является богатая водою пища .
Наше тело на 80% состоит из жидкости – воды. Чистую воду нужно пить для того, чтобы компенсировать затраченную жидкость на ежесуточные физиологические процессы по выведению шлаков, токсинов и болезнетворных бактерий.
Воду нужно пить правильно, а именно не менее 1.5-2-х литров в сутки и не в коем случае во время еды, так так нельзя разбавлять концентрацию желудочного сока во время пищеварения иначе недопереваренная пища попадает в кишечкик и начинается процесс гниения и как следствие, образование шлаков и токсинов, т.е. грязи, на которую лимфатическая система (иммунитет) будет затрачивать жизненную энергию, чтобы вывести эту грязь из организма.
Каждое утро, за 20-30 минут до еды, нужно пить минимум 500 гр. чуть тёплой воды.
Во время еды употреблять жидкость нельзя. Через 1.5-2 часа, в зависимости от того углеводная или белковая пища, необходимо выпить 200-250 мл.воды . Далее перед обедом за 20-30 минут и после через 1.5-2 часа .. доведя общий объем чистой воды минимум до 1.5-2х литров, в зависимости от веса и ритма жизни..
Промывая организм мы помогаем лимфатической системе выводить из организма ежесуточную грязь. Если этого не делать, то иммунитет будет вынужден копить нейтрализованные лимфой бактерии в виде загустевшей лимфы («жира») в различных частях тела ..
Работу лимфатической системы нужно стимулировать мышечными сокращениями, т.е физическими упражнениями и занятиями спортом, так как лифа проталкивается по лимфатическим сосудам только посредством мышечных сокращений …
Фрукты не перевариваются в желудке, а прямоходом поступают в кишечник, где происходит всасывание и поэтому фрукты нужно есть только натощак. Если съесть фрукты «на десерт» после приёма пищи, то в желудке начнётся процесс брожения и гниения с уничтожением питательных веществ и дополнительной порцией грязи в виде шлаков и токсинов…
Нужно есть пищу, естественно содержащую в качестве главного компонента воду. Есть три типа подобной пищи: фрукты, овощи и зелень. Они снабдят наше тело достаточным количеством воды вместе с питательными веществами органического происхождения очищающими организм.
Если в организм поступает мало жидкости то удельный вес крови возрастает и ядовитые отходы обмена веществ и отмершие клетки не удаляются из организма полностью. Организм таким образом постепенно с годами отравляется своими собственными отходами, и происходит это главным образом потому, что в него не поступает достаточное количество жидкости, чтобы растворять и выводить наружу отходы функционирования живых клеток.
Наша пища должна постоянно помогать телу в процессе его очищения, а не засорять его не перевариваемыми веществами. Накопление их в организме приводит к болезни.
Одним из способов поддерживать кровеносную систему и тело вообще свободными от токсичных веществ является воздержание от потребления таких продуктов, которые создают перегрузки для очистительной системы организма, а другой способ состоит в снабжении организма достаточным количеством воды, чтобы помогать этой системе в растворении и удалении этих продуктов. Если же этим веществам позволить накапливаться в организме, это приведёт к различным заболеваниям!
Помните, что качество жизни зависит от качества наших клеток!
Если кровеносная система засорена продуктами отходов, это не создаёт условий ни для здоровой жизни клеток, ни для биохимических процессов, способных создать сбалансированную эмоциональную жизнь человека!
Люди потребляющие менее 15% водосодержащей пиши - потенциальные кандидаты в самоубийцы!
Надёжность и красота здания зависят от надёжности и красоты частей, из которых оно состоит. Тоже самое можно сказать и о человеческом теле. Здоровые клетки – здоровое тело. Если хотите быть здоровым – прислушайтесь к этим доводам здравого смысла и ешьте побольше богатой водой пищи. Как добиться того , чтобы 70% потребляемой нами пищи была вода? Это просто. Постарайтесь не садиться за стол без салата. Когда Вам хочется перекусить, пусть Ваша рука тянется к фруктам, а не к шоколадке.
⚠Третьим ключом к здоровому образу жизни является принцип эффективного комбинирования пищи.
«Заботьтесь о своём желудке первые пятьдесят лет жизни , и он позаботится о Вас следующие пятьдесят лет»
Герберт Шелтон , Иван Павлов, Стивен Стим , Иван Неумывакин и многие учёные изучающие вопрос комбинирования пиши пришли к одному очень простому заключению: - определённые виды пищи не следует есть одновременно с другими.
Пища, содержащая много крахмала - углеводов, такая как рис, хлеб, картофель, требует для своего переваривания щелочной среды, создаваемой во рту энзимами птиамина. Пища, богатая белком, такая, как мясо, диетические продукты, орехи, требует для своего переваривания кислотной среды – соляной кислоты и пепсина.
В соответствии с химическими законами две противоположные среды ( щелочная и кислотная) нейтрализуют друг друга. Таким образом, если есть одновременно белок и крахмал, пищеварение ухудшается и даже совсем не работает. Не переваренная пища создаёт почву для бактерий, которые вызывают брожение, приводя к расстройству пищеварительных процессов и образованию газов и гниения содержимого кишечника.
Любая мёртвая термически обработанная пища вызывает образование слизи в организме, что является причиной всех болезней и сокращения продолжительности жизни.
Не сочетаемые комбинации пищи: мясо с картошкой, молоко с кукурузными хлопьями, бутерброды с сыром, рыба с рисом отбирают у нас энергию, а всё что приводит к потерям энергии, потенциально способствует различным заболеваниям. Прежде всего повышается кислотность, от чего кровь становится гуще и движется медленнее по сосудам, лишая тело кислорода.
Не следует доверять рекламе по телевизору : « Вот тебе добавка …и пилюли от расстройства желудка» и назойливой, преступной рекламе мясокомбинатов и химических ядов в виде лекарств.
Если вы считаете, что не сможете жить без плотных блюд – т.е. бедной водой пищи, то хотя бы не ешьте белок с углеводами – картофель с мясом . Лучше мясо с салатом на обед , а картофель с салатом на ужин. Нельзя запивать плотную пищу жидкостью, т.е. разбавлять концентрацию желудочного сок, а потом мучиться от икоты и отрыжек или от расстройств желудка - подождите хотя бы 2 час, пока пищу растворит желудочный сок. Когда пища неправильно скомбинирована в пищевом тракте . на её переваривание требуется восемь, десять а то и все четырнадцать часов, что усложняет сон и вы будете чувствовать себя разбитым и утомлённым.
⚠Четвёртый из ключей можно назвать законом контролируемого потребления.
Как продлить жизнь? По заключениям многочисленных опытов, чтобы продлить жизнь – нужно меньше есть. Уменьшение пищевого рациона является единственным из известных верных способов задержать процесс старения у теплокровных существ, тем самым продлить их жизнь.
Лучше не есть непосредственно перед тем как идти спать. Постарайтесь выработать привычку не есть ничего, кроме фруктов после 9ти часов вечера .
Еда - это прекрасное препровождение времени и одно из удовольствий. Постарайтесь только, чтобы это удовольствие не свело вас преждевременно в могилу. Если хотите набить себе желудок, можете сделать это. Только постарайтесь, чтобы пища была богата водой. Салатом можно насытиться гораздо лучше, чем жареным мясом, сохранив при этом бодрость духа и здоровье тела.
⚠Пятым ключом к здоровой жизни является принцип эффективного потребления фруктов.
Фрукты можно назвать совершеннейшим из пищевых продуктов. Они требуют минимального количества энергии для своего переваривания и дают вашему телу максимум энергии взамен. Единственным питанием для мозга является глюкоза. Фрукты содержат содержат фруктозу, которая легко превращается в глюкозу, и до 90-95% содержат воды. Фрукты одновременно питают и очищают тело!
Фрукты необходимо есть на пустой желудок , потому что фрукты перевариваются главным образом в кишечнике, а не в желудке. Но если желудок заполнен мясом, картофелем или крахмальной пищей, то фрукты застревают в желудке и начинают там процесс брожения и гниения, усложняя пищеварение и вызывают неприятный привкус во рту и отрыжку.
Фрукты – лучшая еда с точки зрения здоровья в целом. В них содержатся биофлавиноиды – вещества, препятствующие сгущению крови и закупорке сосудов!
Чем дольше Вы обходитесь без чего бы то ни было в вашем желудке, кроме фруктов, тем больше возможности для вашего организма очиститься! Если вы замените фруктами кофе и другую гадость, чем привыкли себя пичкать с утра пораньше, вы сразу почувствуете прилив бодрости и энергии!.....
⚠Шестой ключ к здоровой жизни состоит в развенчивании мифа о пользе белковой пищи.
Если достаточно долго и достаточно громко повторять какую угодно дикую ложь, люди рано или поздно в неё поверят.
Одна из выдумок - легенда о том , что человеку для поддержания здоровья на оптимальном уровне требуется насыщенная белками пища.
Избыток белков в вашем питании приводит к понижению энергии и выносливости тела, суставы и кости делаются более слабыми!
При рождении ребёнка – в материнском молоке содержится всё необходимое для развития ребёнка и всего 2,38% белка и в течение 6ти месяцев содержание белка снижается до 1.2-1.6% . И всё! Откуда же берётся представление, что человеку требуется огромное количество белка?
Комбинация различных овощей даёт необходимые аминокислоты, превраща-ющиеся затем в белки , которые восполняют то ничтожное количество белка, которое мы теряем через различные выделения и дыхание. Так почему же различные псевдо диетологи рекомендуют потреблять больше белковой пищи, чем организм в этом физиологически нуждается? Как оказалось эти заключения были озвучены под давлением тех, кто получает барыши на продаже насыщенных белками пищевых продуктов. И врачам нужны больные люди, чтобы им было кого лечить, тем самым обеспечивать себе прибыль!
Какая самая заветная мечта у всех продавцов во всём мире? Убедить людей, что они вымрут, если не будут покупать их продукты ! Вот и с пропагандой белка произошла такая же история.
Откуда же мы берём физиологически необходимую нам энергию? Прежде всего мы используем фруктозу из фруктов, овощей и корнеплодов. Затем мы используем крахмал. Затем жиры. И только в последнюю очередь мы пополняем энергию, используя белок.
Излишки белка приводят к накоплению в организме азота, что вызывает повышенную утомляемость. А самые мощные мышцы и кости на планете у вегетарианцев.
Одним из побочных продуктов распада белка является аммиак!
Богатое белком мясо содержит много мочевой кислоты, одного из отходов организма, одного из экскреторных продуктов, являющегося результатом работы живых клеток. Почки удаляют мочевую кислоту из крови и направляют в мочевой пузырь для последующего выведения из организма вместе с мочой. Избыток мочевой кислоты в крови приводит к изменению тканей тела и образованию камней в почках, которые в дальнейшем могут парализовать действие почек. У людей больных лейкемией в крови повышенное содержание мочевой кислоты!
Мясо, буквально кишит путрефактивными бактериями, живущими в прямой кишке животного, которые распространяются по всему телу животного после его смерти и размягчение мяса происходит под действием этих гнилостных бактерий.
Отказавшись от мёртвой еды и мяса, вы станете здоровее и бодрее, чем сейчас, решив не есть других живых существ!
Знаете, что общего между Пифагором, Сократом, Платоном, Аристотелем, Леонардо да Винчи, Исааком Ньютоном, Вальтером, Генри Дэвидом Торо, Бернардом Шоу, Бенжамином Франклином, Томасом Эдисоном, Альбертом Швейцером и Махатмой Ганди? То, что все эти люди были вегетарианцами….
