МОЕМУ МОЗГУ НУЖНА ГЛЮКОЗА!!!
Это определенно актуальная тема!! Существует так много противоречивой информации — как можно разобраться во всех мелочах и знать, чему верить??
Лично я руководствуюсь собственной интуицией и опытом. Раньше я вела образ жизни с высоким содержанием белка (что на самом деле является просто замаскированной диетой с высоким содержанием жиров) ... Мой опыт такого образа жизни не очень хорошо сказался на моем здоровье - Я ЗНАЮ, что ЖИР не может быть ответом на мое оптимальное здоровье.
Я заметила изменения в своем общем состоянии здоровья, когда сократила большую часть потребления жиров до 5% или меньше. Кроме того, сочетание глюкозы и минеральных солей со всеми моими приемами пищи/закусками изменило правила игры 💪🏼😃
По данным Medical Medium,
сегодня очень популярно мнение, что мозг состоит из жира, и вам нужно есть много «полезных жиров», чтобы иметь хорошее здоровье и функционирование мозга… К сожалению, это еще более вредная дезинформация…
«Диета с высоким содержанием жиров губительна для мозга. На самом деле в мозгу всего лишь микроскопический процент жира. За исключением этих низких следов омег, мозг в основном представляет собой медузоподобный орган, состоящий из сахара».
Мозг работает на глюкозе, а не на жире, и без его достаточного количества — мозг начинает уменьшаться по мере того, как мы становимся старше, когда он не получает достаточного количества глюкозы (из-за диет с высоким содержанием жиров, белков и низким содержанием углеводов)
Именно глюкоза и минеральные соли позволяют моему мозгу выполнять все функции, которые он выполняет. Сахар природного происхождения — сахар, содержащийся во фруктах и природных углеводах, таких как картофель, батат и тыквы, — а также минеральные соли из овощей и зелени, богатых натрием (что также помогает наращивать мышцы).
