Статья рассказывает о проблеме обезвоживания и ее последствиях, а также о том, какие факторы приводят к обезвоживанию. Дается рекомендации по питанию и употреблению жидкости, чтобы избежать обезвоживания. В статье также приводятся советы по выбору воды и ее оживлению.